mr sfd

Legenda kulturystyki Dorian Yates podczas swojej kariery zawodowej w latach 90-tych był dla wielu osób niedoścignionym ideałem, jeśli chodzi o sylwetkę. Poza imponującym ciałem Yates był znany z tego, że za każdym razem, gdy ćwiczył robił to na maksa. Rywalizował z wieloma sławami i zdobył aż sześć tytułów Mr. Olympia z rzędu w latach 1992-1997. [...]

Phil Heath to jeden z najbardziej utytułowanych zawodników Men's Open w IFBB Pro League. Na swoim koncie ma aż siedem tytułów Mr. Olympia. W latach 2011-2017 nie miał sobie równych. Niestety nic nie trwa wiecznie, zwłaszcza w kulturystyce, która jest bardzo kontuzjogennym i wyniszczającym sportem. Heath przeszedł operację przepukliny zaraz po [...]

Jeśli nie czytałeś pierwszej części opracowania, to zachęcam do lektury. Na początku wyjaśnijmy sobie podstawową kwestię, predyspozycji i dopingu. Parafrazując cytat z filmu „Polowanie na czerwony październik” dotyczący uczciwości w polityce: „Słuchaj, jestem kulturystą, to znaczy, że biorę sterydy i kłamię, że jestem czysty, a kiedy opowiadam [...]

Arnold Classic 2023 zbliża się wielkimi krokami. Jest to druga co do wielkości impreza kulturystyczna zaraz po Mr. Olympia. Po tym, jak organizatorzy zwiększyli pulę nagród, chęć udziału wyraził także Big Ramy, czego raczej nikt się nie spodziewał. Zmierzy się z Nickiem Walkerem, który był od niego lepszy na Olympii. Na celowniku pojawił się też [...]

Sensacyjna wiadomość dla fanów kulturystyki! Mamdouh „Big Ramy” Elssbiay zdecydował się wziąć udział w marcowych zawodach Arnold Classic 2023. Informacja ta została opublikowana na stronie Arnold Sports Festival na Instagramie.  Całkiem niedawno ogłoszono skład Arnold Classic 2023, ale wiele osób w tym nawet Jay Cutler było rozczarowane małą [...]

Ronnie Coleman przez długi czas czuł się bardzo źle. Ma ogromne problemy zdrowotne, głównie z kręgosłupem. Niedawno opowiedział o tym, co u niego słychać i jak terapia komórkami macierzystymi odmieniła jego życie.  Podczas trwania kariery Ronnie nie miał sobie równych, jeśli chodzi o rozmiar, formę i treningi. Wraz z Lee Haneyem jest rekordzistą [...]

Ronnie Coleman  i  Jay Cutler to kultowe postacie w kulturystyce. Obaj panowie to zdobywcy tytułu Mr. Olympia, którzy do dziś trenują na siłowni i są aktywni w branży kulturystycznej. W latach 1998-2005 Coleman był na absolutnym szczycie, zdobywając trofeum Sandowa osiem razy z rzędu. To o 4 więcej niż jego rywal Cutler.  Ale to właśnie on w 2006 [...]

Najlepszy zawodnik Classic Physique Chris Bumstead podzielił się ostatnio informacją, która zszokowała wiele osób. Chociaż na Mr. Olympia 20222 był w fantastycznej formie i wygrał po raz kolejny, niektórzy zauważyli, że jego bicepsy w tym roku nie wyglądały najlepiej. Zdradził, że to dlatego, iż jeden z bicepsów był naderwany! Szczegółowo opisał [...]

  Kulturysta Blessing Awodibu ma za sobą nieudany występ na zawodach Mr. Olympia 2022. W niedawnym poście przesłanym na Instagram Blessing ogłosił, że nie weźmie udziału w nadchodzących zawodach Arnold Classic 2023, ponieważ chce popracować nad swoją formą, zanim po raz kolejny pojawi się na scenie. Blessing Awodibu miał udany debiut w IFBB Pro [...]

Eddie Hall to postać znana w branży. Jest byłym zawodowym strongmanem i zdobył tytuł WSM w 2017 roku. Rok wcześniej podniósł 500 kilogramów w martwym ciągu, a ten rekord przez długi czas należał do niego. Jako siłacz zdobył wiele nagród i postanowił, że czas na nowe wyzwanie. Zainspirowany sylwetkami kulturystów takich jak Big Ramy i Chris [...]

IFBB Pro League postanowiło wprowadzić zmiany co do systemu kwalifikacji do zawodów Mr. Olympia od tego roku. Samir Bannout, Nick Trigili i John Hansen omówili, jakie będą kryteria kwalifikacyjne do Olympii i jakie zmiany zostaną wprowadzone. Nie będzie już systemu punktowego, który dawał możliwość pojawienia się na wielkiej scenie. W ubiegłych [...]

Derek Lunsford, który w tym roku był drugi na Mr. Olympia, wcześniej startował w kategorii 212. Zwrócił na siebie uwagę gościnnym występem na Pittsburgh Pro 2022, kiedy to stanął obok potworów klasy Open, w tym Brandona Curry'ego, Nicka Walkera i Huntera Labrady. We wrześniu Lunsford przyjął specjalne zaproszenie od ligi IFBB do rywalizacji w [...]

Nie tylko w nowym roku, ale zawsze mogą przydarzyć się błędy, które ograniczają efekty treningu siłowego. Jeśli chcesz poprawić formę do lata, to obecnie jest najlepszy czas. W maju czy czerwcu można liczyć jedynie na drobne poprawki, ostatni szlif. Jakie są typowe błędy osób, które przychodzą do klubu? Jeśli ktoś zdecydowałby się na wyjątkowo [...]

Irański kulturysta Hadi Choopan to nowy Mr. Olympia. Zwycięstwo nie przyszło mu łatwo, gdyż w tym roku konkurencja była naprawdę mocna. Udało się jednak pokonać świetnie przygotowanych rywali, w tym dwukrotnego Mr. Olympia Big Ramiego, który był dopiero piąty. Choopan wrócił już do swojego kraju, w którym został powitany nie gorzej jak jego [...]

Chris Baumstead backstage Mr.Olympia 2022 /SFD/2022/12/30/0747c9b612b94c658140ac4a09f18b46.jpg

Arnold Schwarzenegger pomimo tego, że ma na karku 75 lat nadal jest zaangażowany w branżę fitness. W niedawno rozesłanym do fanów biuletynie Schwarzenegger zwrócił uwagę na jedną ważną rzecz. Dla dłuższego i zdrowszego życia rekomenduje codzienne spacery i spożywanie posiłków wysokobiałkowych. „10-15 minut codziennego marszu może zmniejszyć [...]

Dwukrotny Mr. Olympia Mamdouh „Big Ramy” Elssbiay niestety w tym roku nie zdobył kolejnego trofeum. Mało tego, czterech innych zawodników było od niego lepszych i znalazł się dopiero na piątej pozycji. Mimo porażki fani z Egiptu powitali Big Ramy'ego jak prawdziwego bohatera powracającego do ojczyzny! Bezpośrednio po zawodach 38-letni Ramy zwrócił [...]

Arnold Schwarzenegger nie kryje się z tym, że jest wielkim fanem klasycznej sylwetki. Od dawna mówi, że jest to kategoria, w której widzi potencjał i jest przyszłością kulturystyki. Najbardziej popularna w tej chwili kategoria to Open mężczyzn, która była w tym roku niezwykle ciekawa i pełna niespodzianek. Hadi Choopan zdobył tytuł Mr. Olympia, a [...]

Hadi Choopan to nowy Mr. Olympia. Jego droga do wymarzonego celu nie była łatwa. Wciąż nie może uwierzyć w to, że po 23 latach ciężkiej pracy nad swoim ciałem zdobył upragniony tytuł mistrza. W opisie pod zdjęciem na Instagramie napisał chwytające za serce słowa, a zwycięstwo zadedykował kobietom z Iranu.  „Po 23 latach bólu, cierpienia, smutku, [...]

Zdobywca drugiego miejsca na Olympii 2022 - Derek Lunsford dawno temu, będąc w szkole średniej rywalizował jako zapaśnik i grał także w piłkę nożną. To ciekawe, bo piłka nożna a kulturystyka to totalnie różne dyscypliny sportowe. Futbol to głównie bieganie i sport, który wymaga dużej wytrzymałości sercowo-naczyniowej. Z kulturystyką mało ma [...]